2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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1479 kcal
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지방: 60.32g | 단백질: 82.17g | 탄수화물: 157.06g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Семенишна Молоко Отборное, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Дихлеб Хлеб Пшеничный Йодовый, Болгарский Перец, Куриные Котлеты. 간식/기타: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кедровые Орехи , Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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