2019년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 3일:
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5464 kcal
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지방: 105.59g | 단백질: 601.59g | 탄수화물: 553.07g.
아침 식사: マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン, 山芋, マイプロテイン プロバー・エリート. 점심 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ささみ, 食パン. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, クルミ, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. 더보기
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