2010년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 20일:
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2128 kcal
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지방: 66.21g | 단백질: 88.26g | 탄수화물: 295.55g.
아침 식사: Bananas, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, hodgson mill steel cut oats. 점심 식사: Green Tea, Hard Bolied Eggs, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Black Bean Mango. 저녁 식사: Enchilada with Cheese and Beef, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 간식/기타: Vanilla Nonfat Yogurt (Fit & Active), Light Fat Free Blackberry Yogurt. 더보기
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2502 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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