JuliG님의 저널, 2013년 02월 4일

2013년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.8 kg 지금까지 감소한: 3.0 kg. 남은양: 6.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 4일:

1228 kcal

지방: 31.82g | 단백질: 97.31g | 탄수화물: 155.71g. 아침 식사: Black Cherry Yogurt 0% fat, Bran Cereal, 1% Fat Milk. 점심 식사: Simple Favorites Chicken Fettuccini. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts, Brown Rice, Chicken Breast. 더보기

2788 kcal

운동: 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운동 기계 (중간속도) - 28 분, 휴식 - 7 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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