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Desmotivaciones: comer menos de 500 kcal x 2 días, haber hecho cardio 30 mins tb 2 días, subirte a la pesa y estar igual .-.
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1045 kcal
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지방: 44.01g | 단백질: 45.25g | 탄수화물: 123.16g.
아침 식사: Naranjas, Plátano, Kiwi, Lider Leche Descremada, Pan de Linaza, Palta. 점심 식사: Crema de Espinacas. 저녁 식사: Lider Leche Descremada, Lider Dobladitas, Miel, Colun Quesillo Light, San Ignacio Mantequilla Artesanal, Aceitunas Negras, Apio, Lechuga. 간식/기타: Almendras, Castañas de Caju, Agua. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
2019년 10월 2일 작성이: r.salas_
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Es muy malo comer bajo la tasa metabolica basal puedes dañar tu metabolismo yo que tu no lo haría, animo en todo caso.
2019년 10월 2일 작성이: hanscon z
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comer así no es sinónimo de bajar de peso..🙄
2019년 10월 2일 작성이: karla carter
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Tal vez comiendo 1500 sí habría habido alguna diferencia... No es necesario matarse de hambre, inténtalo comiendo bien 🙂
2019년 10월 2일 작성이: RititaBella
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🤦♂️, Anda a un nutricionista mejor, comer de esa forma no te va a hacer bajar de peso, y te hará mucho peor al metabolismo a largo plazo.
2019년 10월 3일 작성이: Guillermo Roldan
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2019년 10월 3일 작성이: pablodsalazar
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en dos días tampoco bajarás de peso, maybe perderás líquido pero no peso , espera unas semanas y come a lo menos 1400, no vivas para comer, come para vivir 🥰
2019년 10월 3일 작성이: Eduardita
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