2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1306 kcal
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지방: 37.95g | 단백질: 77.29g | 탄수화물: 172.96g.
아침 식사: Almond Milk, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Cinnamon , Blueberries . 점심 식사: Skinny Pop Sharp Cheddar Mini Cakes, Greek Salad. 저녁 식사: Lindt Assorted Chocolates, Cucumber (with Peel) , Mann's Sugar Snap Peas, Carrots , Cherry Tomatoes, Hummus , A&W Restaurant Root Beer (Regular). 간식/기타: President's Choice High Protein Bar, Apples , Kind Almond Butter Breakfast Bar. 더보기
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1718 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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