2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
|
1844 kcal
|
지방: 83.01g | 단백질: 103.67g | 탄수화물: 166.10g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Фундук, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сыр Маасдам, Печень Куриная Жареная, Карусель Картофель Жаренный с Грибами. 저녁 식사: Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Варенье, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|