2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1545 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 55.47g | 탄수화물: 140.68g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Sugar, Coffee, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 점심 식사: Corn, Ground Beef (Cooked), Rice-A-Roni Mexican Style Rice Mix. 저녁 식사: Frankfurter or Hot Dog on Bun. 간식/기타: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Milwaukee's Best Light Beer. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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