2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1548 kcal
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지방: 66.57g | 단백질: 107.25g | 탄수화물: 131.45g.
아침 식사: Woolworths Tortilla Wraps, Egg (Whole) . 점심 식사: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. 저녁 식사: Yellowfin Tuna (Fish) , Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Vanilla Ice Creams , Peanut Butter, Bakers Cream Crackers, I&J Fish Fingers, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Blueberries , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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