2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1687 kcal
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지방: 58.49g | 단백질: 118.91g | 탄수화물: 166.33g.
아침 식사: Pomme, Nutricia Fortimel Creme. 점심 식사: Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Tomates, Grain de Frais Boulgour et Quinoa, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, L'étal du Boucher Pavés de Porc, Petits Pois (Surgelés), Gerblé Levure Diététique, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés. 저녁 식사: Les Croisés Mozzarella, Épi d'or Tartines Croustillantes Céréales, Gerblé Levure Diététique , Maggi Arôme Saveur, Salade Verte, Farine de Soja Précuit, Moutarde de Dijon, Courgette, Concombre (avec Peau), Carottes, Tomates, Oeuf. 간식/기타: Bulk Powders Beurre de Cacahuète, Ananas, Crème nice cream, Farine d'orge, Chocolat Noir 74%, Protéine de Riz Brun, Cacao en Poudre Non Sucré, Isolat de Protéine de Pois, Son d'avoine, Banane, Farine d'orge, Chocolat Noir 74%, Protéine de Riz Brun, Cacao en Poudre Non Sucré, Isolat de Protéine de Pois, Son d'avoine. 더보기
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2496 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 헬스 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 출근 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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