2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1286 kcal
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지방: 43.40g | 단백질: 59.73g | 탄수화물: 174.57g.
아침 식사: Bananas, Molico Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carrefour Pão de Semolina. 점심 식사: Limão, Seara Linguiça Toscana, Milho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Milho Verde Cozido, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cacau Show Trufa 70% Cacau. 더보기
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2361 kcal
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운동:
Transport - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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