2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1001 kcal
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지방: 24.16g | 단백질: 61.43g | 탄수화물: 135.92g.
아침 식사: Mimosa Leite Magro, Nespresso Café Expresso, Nestlé Fitness Chocolate, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Maçãs Golden Delicious, Kiwi, Arroz de Peixe. 저녁 식사: Maçãs Gala, Milbona Queijo Feta, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Maçãs Gala, Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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