2013년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 4일:
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2520 kcal
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지방: 74.05g | 단백질: 149.69g | 탄수화물: 277.44g.
아침 식사: Joghurt Erdbeere, Fettarme Milch 1,5%, Vollkorn-Früchte-Müsli, Zucker. 점심 식사: Rindergulasch in Pikanter Soße, Pasta Im Kochbeutel. 저녁 식사: Duplo, Rindergulasch mit Nudeln. 간식/기타: Syrah, Duplo, phantasia. 더보기
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3664 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 12 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간 48 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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