58.4
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
|
1089 kcal
|
지방: 44.40g | 단백질: 56.82g | 탄수화물: 120.01g.
아침 식사: Namet Hindi Salam, Sade Kek, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Zeytin, Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peynirli Omlet. 점심 식사: Uno Kepekli Ekmek, Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası, Kuru Fasulye, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. 간식/기타: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|