2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1860 kcal
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지방: 87.16g | 단백질: 69.26g | 탄수화물: 158.05g.
아침 식사: Пряник, Сосиска, Бутерброд с Колбасой, Вареное Яйцо. 점심 식사: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Вареное Яйцо, Чай, Сосиска. 저녁 식사: Пиво, Рыбные Котлеты, Ячневая Каша, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат с Крабовыми Палочками. 간식/기타: MacCoffee Кофе 3 в 1, Восток Молоко Сыр Янтарь, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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주 18.0 kg 감소하기
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