2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1230 kcal
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지방: 65.02g | 단백질: 84.02g | 탄수화물: 92.70g.
아침 식사: 酪梨, 芋頭, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 吻仔魚玉子燒, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蒸南瓜, 芭樂, coastal 切達乾酪, 綠葉生菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 高士達 巴薩米克醋. 점심 식사: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 新竹福源 黑芝麻醬, 元本山 朝鮮海苔, 傳貴 有機豆皮. 저녁 식사: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 芋頭, 吻仔魚玉子燒, 茄子, Costco 烤雞大腿, 雜糧飯. 간식/기타: 蘋果, 翠園食品 杏仁小魚乾. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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