2019년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 2일:
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1687 kcal
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지방: 100.65g | 단백질: 112.71g | 탄수화물: 99.08g.
아침 식사: 無糖豆漿, 米森 有機純黑芝麻粉, 烤地瓜, Kirkland 無調味核桃, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 虱目魚肚, 酪梨, 胡荽葉, 洋蔥, Kirkland 摩佐拉乾酪, 番茄, 苦瓜, 烤地瓜, 檸檬汁, 綠辣椒, 煮熟的黃秋葵, 地瓜葉, 蒜頭. 저녁 식사: 蒸南瓜. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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