|
Вернулась к 60 кг. После многократных ужасных и даже неоднодневных зажоров доходило до 63 с лишним, но это сейчас быстро слилось - удивлена, но буквально за несколько дней на 1800 кКал. Итак, с 60 кг буду спускаться на 1800 кКал, так как похоже, что обменку я таки зажорами и тренировками разбудила - ниже 1800 больше пары дней тяжко.
|
60 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
|
1862 kcal
|
지방: 64.34g | 단백질: 92.29g | 탄수화물: 230.24g.
아침 식사: Магнит Яблоко, Магнит Банан, ВкусВилл Варенье из Грецкого Ореха, Избенка Творог из Топленого Молока 5%, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. 점심 식사: ВкусВилл Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой , Балтимор Кетчуп Адмирал , Олейна Подсолнечное Масло, Агро-Альянс Гречка, Козельский Живой Кефир 1%, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. 저녁 식사: Магнит Банан, Имунеле Напиток Кисломолочный Клубничное Мороженое , Milka Choco Snack , Олейна Подсолнечное Масло, Балтимор Кетчуп Адмирал , ВкусВилл Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой , Козельский Живой Кефир 1%. 간식/기타: Mamba Жевательные Конфеты. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|