2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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1443 kcal
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지방: 73.15g | 단백질: 87.17g | 탄수화물: 102.41g.
아침 식사: Ecor Mix di Frutta Secca, Latteria Yogurt Intero Bianco, Marmellate e Conserve di Albicocche, Pancakes Light II. 점심 식사: Ceci Bolliti, Parmigiano (in Pezzi). 저녁 식사: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). 간식/기타: Mandorle, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale con Semi di Sesamo. 더보기
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안정된 체중
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