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Getting detoxed from the sugar I've consumed these past weeks...it's not pretty. Ugh :(
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73.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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1327 kcal
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지방: 102.36g | 단백질: 64.64g | 탄수화물: 46.75g.
아침 식사: Dr. Axe Multi Collagen Protein, Kroger Heavy Whipping Cream, Now Foods MCT Oil, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds), Lemon Juice. 점심 식사: Now Foods MCT Oil, Bumble Bee Sun-Dried Tomato & Basil Seasoned Tuna Medley, Aquafina Water (34 oz), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. 저녁 식사: Baked or Broiled Shrimp, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Avocado Vegetable Oil. 더보기
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2700 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 킥복싱 - 30 분, 필라테스 - 30 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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