2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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964 kcal
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지방: 59.56g | 단백질: 29.92g | 탄수화물: 88.41g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Tahin Pekmez, Yumurta Omleti. 점심 식사: Yeşil Elma. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karnabahar Yemeği. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı. 더보기
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안정된 체중
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