2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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1753 kcal
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지방: 85.53g | 단백질: 79.51g | 탄수화물: 180.26g.
아침 식사: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Sugar, Great Value Half & Half, Coffee. 점심 식사: Briannas Lemon Tarragon Dressing, Avocados, Chicken Breast, Onions, Cherry Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Trader Joe's Pepita Salsa, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Onions, Avocados, Olive Oil, Black Olives, Salsa, Sour Cream. 간식/기타: Bare Fuji & Reds Apple Chips, Trader Joe's Spiced Cider, Dunkin' Donuts Apple N' Spice Donut, Trader Joe's S'mashing S'mores, Babybel Mini Original Cheese, Honeycrisp Apples. 더보기
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2622 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스탠딩 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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