2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
|
1168 kcal
|
지방: 53.77g | 단백질: 32.43g | 탄수화물: 151.84g.
아침 식사: Maydanoz, Burcu Ajvar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kızarmış Yumurta, Bal, Yeşil Zeytin. 저녁 식사: Çoban Salatası, Noba Basmati Pirinç, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 간식/기타: Alıç. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|