2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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1203 kcal
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지방: 42.29g | 단백질: 84.53g | 탄수화물: 118.77g.
아침 식사: Açúcar, Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Integral, Power One Pé de Moleque Proteico, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Vigor Requeijão Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hyper Nutrition Whey Gourmet Chocolat Milk. 간식/기타: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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