2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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1725 kcal
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지방: 63.24g | 단백질: 59.15g | 탄수화물: 220.43g.
아침 식사: Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate, Azeite de Oliva, Pão Nino Pão 100% Integral com Linhaça, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. 점심 식사: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Elefante Extrato de Tomate, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Italiana. 저녁 식사: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Azeite de Oliva, Abacate, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Café com Leite Integral, Pão Nino Pão 100% Integral com Linhaça. 간식/기타: Maçã, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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