2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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857 kcal
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지방: 20.01g | 단백질: 113.19g | 탄수화물: 51.51g.
아침 식사: Яйцо, Кофе, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленое Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Кофе. 더보기
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1788 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 40 분, Работа за компьютером - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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ms.ekaterina.kupaeva님의 체중기록
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