2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
|
1351 kcal
|
지방: 32.60g | 단백질: 127.91g | 탄수화물: 137.20g.
아침 식사: Новый День Молоко 6%, Царь Геркулес, Помидоры, Сыр, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом. 점심 식사: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Рис, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, без Соли, Замороженные, Отварные), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры. 간식/기타: Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Food Master Кефир 1%, Trophix Протеин Ванильный. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|