2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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1526 kcal
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지방: 70.12g | 단백질: 117.41g | 탄수화물: 113.00g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Maçãs Gala, Ovo Mexido, Café. 점심 식사: Salada Verde Mista, Bolo de Cenoura Low Carb, Arroz Carreteiro, Salada de Agrião, Molho Vinagrete, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Salada de Folhas, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Café, Bolo de Cenoura Low Carb, Laranjas. 더보기
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