2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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863 kcal
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지방: 36.80g | 단백질: 45.01g | 탄수화물: 35.41g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with Cream (XL). 점심 식사: Flatout Protein Up Carb Down, Bacon, Queen Victoria Romaine Lettuce, Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Turkey Breast. 저녁 식사: Vodka (90 Proof) . 간식/기타: Chicken Broth (Home Recipe). 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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