2013년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 4일:
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643 kcal
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지방: 17.52g | 단백질: 26.17g | 탄수화물: 96.61g.
아침 식사: Mini Sweeteners, Natural Green Tea, Green Peppers, Red Tomatoes, Mushrooms, Wholemeal Bread. 점심 식사: Sweet Cherries, Grapes, Peaches, Red Delicious Apples, Oranges. 저녁 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Canola Vegetable Oil, Spearmint (Dried), Cucumber (with Peel), Plain Yoghurt (Whole Milk), Quinoa (Cooked), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Water (Bottled). 더보기
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1371 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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