2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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1196 kcal
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지방: 35.39g | 단백질: 104.46g | 탄수화물: 117.62g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar. 점심 식사: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Арбуз. 저녁 식사: Творог 5%, Danone Йогурт 1,5%. 간식/기타: Power Pro Протеїновий Батончик З Арахісом Та Карамеллю. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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