2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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1633 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 117.16g | 탄수화물: 193.53g.
아침 식사: Jasmine Granola Integral, Banana Ouro, Molico Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carrefour Pão de Semolina. 점심 식사: Limão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Bananas. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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