2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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2564 kcal
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지방: 59.45g | 단백질: 190.62g | 탄수화물: 306.71g.
아침 식사: Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Noci, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Coop Yogurt Bianco Intero, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kraft Mayonnaise Leggera, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Coop Funghi al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Mandorle, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Prozis Maltodestrine, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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