|
Вчера ела как не в себе. Густые сливки с рынка -- такие, в которых ложка стоит, -- ела, простите за тавтологию, ложками. На обед -- семга в сливочном соусе. После 16 не ела ничего до утра. В результате минус 100 г. Кто бы мне сказал 35 лет назад, в мои 17-18, когда я так страдала от лишнего веса: "Ешь все жирное и не ешь сладкого и будет тебе счастье!" Я-то питалась ровно наоборот! Да что там 35 лет назад -- даже вот в прошлом году, сливки -- да ни за что, йогурт и кефир пониженной жирности выбирала. А оказалось, что организм жир тут же сжигает, а сахар (углеводы) откладывает про запас. Не перестаю удивляться.
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
|
1347 kcal
|
지방: 81.63g | 단백질: 75.80g | 탄수화물: 79.51g.
아침 식사: Сыр Горгонзола, Hipp Пюре Слива, Жирные Сливки, Сметана 20%, Творог 9%, Семга Слабосоленая, Икра, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Семга. 간식/기타: Жирные Сливки, Яблоко Антоновка. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|