2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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2246 kcal
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지방: 69.16g | 단백질: 200.32g | 탄수화물: 229.41g.
아침 식사: Заквасена Сметана 12 Жирност , Овесени Трици, Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Извара Жоси, Сыр с Плесенью, Яичный Белок, Milbona Мягкий Сыр, Суп пюре из шампиньонов и овощей. 저녁 식사: Арбуз, Круассан, Заквасена Сметана 12 Жирност , Камембер Френско Меко Сирене, Каша ЕБЛИ Жито, Огурец, Дорадо, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Цветная Капуста, Помидоры. 간식/기타: Яблоко, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Извара Жоси. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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