2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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2780 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 154.88g | 탄수화물: 423.66g.
아침 식사: Smart Yogurt Magro Bianco, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Nespresso Caffè, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. 점심 식사: Casa Modena Prosciutto Cotto di Alta Qualità Regale, Esselunga Mais, Mela, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Jocca Fiocchi di Latte, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 저녁 식사: Zespri Kiwi Gold, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Santa Lucia Mozzarella Light, Asparagi Cotti (da Freschi), Scotti Riso Carnaroli. 간식/기타: Esselunga Yogurt Greco Nocciola 0,5% Grassi, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Banana, Mandorle. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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