2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
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2806 kcal
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지방: 106.20g | 단백질: 179.06g | 탄수화물: 279.26g.
아침 식사: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel, Alesto Walnüsse, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Desira Skyr Honigzubereitung, Kemper Delikatess Salami. 점심 식사: Donuts, Milbona Frische Alpenmilch, Lidl Haferflocken, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Alnatura Kakaopulver. 저녁 식사: Buchweizen, Lidl Lachsfilet mit Haut. 간식/기타: Milbona Skyrella , Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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