2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
|
1228 kcal
|
지방: 56.63g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 117.19g.
아침 식사: Сыр Тильзитер, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе. 점심 식사: Лента Хлебцы Ржаные, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: У Палыча Бейлис Классический, Кофе, SPAR Беляш, Олейна Масло Растительное, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры. 간식/기타: У Палыча Бейлис Классический, Кофе (Растворимое), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай, Зеленый Чай. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|