2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1541 kcal
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지방: 65.28g | 단백질: 57.77g | 탄수화물: 189.17g.
아침 식사: Stonemill Bakehouse Sunflower and Walnut Bread, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Butter. 점심 식사: Western Family Sunflower Seeds , Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Almonds , Wegmans McIntosh Apple. 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Acorn Winter Squash (with Salt, Mashed, Cooked, Boiled) , Annie's Homegrown Macaroni & Cheese, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk. 간식/기타: Sweet Cow Blackberry Yogurt , Wegmans Mini Stone Ground Wheat Crackers, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Maple Syrup, Latte Coffee, Au Bon Pain Chocolate Chip Cookie, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate Chips. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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