2019년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 1일:
|
1570 kcal
|
지방: 68.18g | 단백질: 50.68g | 탄수화물: 195.74g.
아침 식사: Моя Семья Сок Ягода-Вкуснягода , Томское Молоко Сыр Плавленый Сливочный, Лама Хлеб Льняное Чудо, Омлет. 점심 식사: Лама Хлеб Льняное Чудо, Чеснок, Помидоры, Чудесница Соус Майонезный Классический, Деревенское Молочко Сыр Сулугуни, Лента Перец Ласточка, 5 Морей Шпроты в Масле , Картофель Отварной. 저녁 식사: Лама Хлеб Льняное Чудо, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Русский Десерт Печенье Рисовое , Пятерочка Виноград Тайфи. 간식/기타: Русский Десерт Печенье Рисовое , Русский Десерт Печенье Рисовое , Яблоко. 더보기
|
|
3173 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|