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2019년 09월 30일
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2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
120.4 kg
지금까지 감소한:
37.6 kg
.
남은양:
20.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 09월 30일:
1696 kcal
지방: 153.84g | 단백질: 51.93g | 탄수화물: 28.14g.
아침 식사:
Melitta Café sem Açúcar, Lavitan Mais Mulher.
저녁 식사:
H2OH! Limoneto, Pif Paf Linguiça Suína.
간식/기타:
Creme Mel Sorvete de Leite Trufado.
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3182 kcal
운동:
계단오르기 - 1 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 17 시간 39 분, 숙면 - 6 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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