2010년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 19일:
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1352 kcal
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지방: 57.97g | 단백질: 77.63g | 탄수화물: 136.34g.
아침 식사: cottage cheese, Reduced Fat Cheese Heads Natural Cheese Sticks, GOLEAN All Natural Hot Cereal - Hearty Honey Cinnamon. 점심 식사: m&m, ritz crackers, apple , peanut butter, whole wheat bread. 저녁 식사: beef, tomatoe, tortilla shell. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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