2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
|
1415 kcal
|
지방: 40.69g | 단백질: 54.72g | 탄수화물: 204.76g.
아침 식사: Biancoforno Occhi di Bue , Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Verdura Cotta, Bollito di Manzo, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Barilla Pasta. 저녁 식사: Burro, Colussi Il Granturchese, Coop Marmellata di Amarene, Pane Comune, Latte Scremato. 더보기
|
|
2114 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 31 분, 가사 - 10 분, 서있기 - 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 40 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 34 분, 앉아있기 - 25 분, TV 시청 - 4 시간 55 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|