2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1574 kcal
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지방: 54.31g | 단백질: 51.61g | 탄수화물: 222.55g.
아침 식사: Gamesa Emperador Combinado, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Mermelada, Sello Rojo Leche Entera, Coffee-Mate Crema para Café , Nescafé Clásico. 점심 식사: Queso de Cabra (Duro), Bernina Jamón Serrano, Chilchota Queso Oaxaca , Zwan Peperami Original, Tortillas de Maíz, McCormick Mostaza (5g), Kraft Queso Tipo Americano Menos Grasa, McCormick Mayonesa con Chipotle , Hillshire Farm Pechuga de Pavo Ahumada , Bimbo Pan Blanco (27,8g). 저녁 식사: La Costeña Tamal de Elote , Kellogg's Zucaritas, Lala Leche Light . 간식/기타: Wild Roots Mezcla de Frutos Secos, Sello Rojo Leche Entera, Coffee-Mate Crema para Café , Nescafé Clásico. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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