2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.2 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1795 kcal
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지방: 94.12g | 단백질: 71.06g | 탄수화물: 166.87g.
아침 식사: Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Fried Egg, Country Hearth 100% Whole Wheat Bread, Butter. 점심 식사: Marie Callender's Beef & Broccoli. 저녁 식사: Lay's Barbecue Potato Chips, Nature's Own Honey Wheat Bread, Oscar Mayer Smokies Smoked Sausage. 간식/기타: Lance Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers, Gardetto's Original Recipe Snack Mix (49g). 더보기
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5452 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 계단오르기 - 12 분, 운전 - 2 시간, 출근 - 12 시간, 숙면 - 7 시간 48 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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