bumbye님의 저널, 2019년 09월 30일

2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.3 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg. 남은양: 67.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:

1138 kcal

지방: 34.00g | 단백질: 27.05g | 탄수화물: 137.00g. 아침 식사: Trader Joe's Organic Fuji Apples, My Coffee. 점심 식사: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

801 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 50 분, Apple Health - 22 시간 57 분. 더보기

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