2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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593 kcal
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지방: 21.09g | 단백질: 54.83g | 탄수화물: 48.55g.
아침 식사: Chá Verde. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Quiabo, Macarrão de Abobrinha. 저녁 식사: Queijo Minas, Tomates, Quiabo, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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