2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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892 kcal
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지방: 39.52g | 단백질: 68.56g | 탄수화물: 67.30g.
아침 식사: Café, Mamão Papaia. 점심 식사: Juréia Pepino em Conserva, Palmito, Alface, Cenouras, Vagem Cozida, Tilápia. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Espinafre, Ovo Mexido. 간식/기타: Vigor Iogurte Integral de Mel. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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