2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1533 kcal
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지방: 110.84g | 단백질: 104.39g | 탄수화물: 34.50g.
아침 식사: Atkins Creamy Chocolate Shake, Boiled Egg, Dairy Fresh Whipping Cream, Coffee. 점심 식사: David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Butter Lettuce, Jeanie Chick Salad. 저녁 식사: Kraft Sharp Cheddar Cheese , Mission Avocado, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Trader Joe's Butter Lettuce, Herdez Salsa Verde, Sour Cream. 간식/기타: Lily's Dark Chocolate Coconut . 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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