2019년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 30일:
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1680 kcal
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지방: 35.65g | 단백질: 150.30g | 탄수화물: 187.10g.
아침 식사: Quaker Oat, Kacang Hijau, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Tropicana Slim Madu. 점심 식사: Chicken Breast, Red Beans and Rice, Chicken Breast, Red Beans and Rice. 저녁 식사: Chicken Breast, Kacang Hijau, Tropicana Slim Madu, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 간식/기타: Egg White, Muscletech Muscletech Whey Isolate. 더보기
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안정된 체중
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